Preguntas frecuentes
¿Qué es el Crosstraining?
Crosstraining, o también conocido como “Crossfit” se ha hecho muy popular alrededor de todo el mundo.
Es un entrenamiento muy completo donde se desarrollan la resistencia, fuerza física, flexibilidad, equilibrio y potencia.
¿Qué es un WOD?
El WOD responde a las siglas Work of the day, lo cual traducimos como el entrenamiento del día. El entrenador planifica las rondas de ejercicios que se realizarán en esa hora, será quien mida los tiempos y organice los cambios de uno a otro ejercicio.
El entrenador siempre combinará diferentes ejercicios y los rotará cada vez, de manera que se puedan trabajar todas las modalidades del Cosstraining, que hemos mencionado.
¿Qué nos ha enganchado del crosstrainig?
El subidón de el último esfuerzo que se realiza extenuado y con las endorfinas por todo lo alto, ese resurgir mágico, es un resucitar que hasta que no lo pruebas no entiendes qué nos engancha tanto.
Falsas leyendas sobre este deporte:
Tienes que ser Thor para practicarlo..¡MENTIRA!
Cualquier persona que quiera tener un estado físico saludable, que quiera trabajar sus capacidades en todos los ámbitos, equilibrio, elasticidad, destreza, concentración, fuerza y sobre todo la capacidad de superación con cada entreno.
Es un deporte masculino, cargado de feromonas donde solo machos muy machos tienen cabida…¡MENTIRA!
Ese mundo extraño de la Jungla de Cristal mezclado con Rambo, no tiene nada que ver con lo que hacemos, seremos igual o más fuertes pero no tan flipados!
Tienes que tener un mínimo de estado físico para unirte…¡MENTIRA!
Seas como seas, tengas la fuerza de un rinoceronte o la del peo de una pulga, nuestras puertas están abiertas y nuestro entrenador te iniciará sin complicaciones y sin lesiones pero de las agujetas no te libra nadie.
